白领该如何预防脱发呢?都市白领们的工作大多离不开电脑脱，而在这些白领中，有脱发现象的不在少数，这是因为长期的精神高度集中，使大脑始终处于兴奋的状态之中，时间一长就会导致脱发的症状。那么，白领该如何预防脱发呢?下面我们一起来看看北京京城皮肤医院的介绍。

白领该如何预防脱发

1、戒烟戒酒：很多人因为工作压力太大，往往经常性的吸烟，但过多的吸烟会使头皮的毛细管不断收缩，影响头部的局部血液循环，而头发的生长需要血液提高养分，长期吸烟往往会导致脱发的现象。

2、放松心情：生活精神会导致精神状态不稳定，长期的忧思过度、焦虑不安，这样会引起头发脱落的现象，其压抑的程度越深，脱发的情况就越严重，对此，可适当的到户外进行体育锻炼，这样有助于减少精神疲劳。

3、使用规范洗发水：规范的洗发产品对头发和头皮的刺激性较小，如果长期使用脱脂性强或碱性强的洗发产品，对头发的生长会有影响。此外，对于劣质产品和烫发染发剂也应该尽量不要使用。

4、减少吹头：吹风机的高温对发质和头皮都会造成损害，长时间的使用会使头发慢慢的脱落，应该尽量让头发自然的晾干。

5、坚持多吃谷物，水果：现代人肉类食物摄入过多，容易出现便秘的现象，应在平时多吃一些谷物、蔬菜和水果。

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温馨提示：白领除了在生活中要做好预防措施之外，若发现脱发的情况严重，应及早配合治疗，治疗脱发越早治疗越好，治疗时应选择正规专业的皮肤病医院，这才是治疗脱发的关键。健康挂号热线：010-64888999，北京京城皮肤医院祝您早日康复!

北京京城皮肤医院始终坚持“以人为本、患者至上、诚信为重、科技为先”的办院理念，融医学性、医学经验性、医学人文性为一体，明确树立“一切以病人为中心，一切以质量为核心”的办院宗旨，建立了“以研促教，以教促学，以学促医”的完整医疗科研体系。

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